분류 전체보기72 생두유의 놀라운 효능! 매일 마셔야 하는 이유 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다.그렇기에 간편하면서도 영양 가득한 식품을 찾는 이들이 많아지고 있죠.그중에서도 최근 주목받고 있는 건강식품이 바로 ‘생두유’입니다.생두유는 일반 두유보다 가공이 덜 되어 콩 본연의 영양을 그대로 담고 있다는 점에서 인기를 끌고 있습니다.오늘은 생두유가 왜 그렇게 주목받고 있는지, 매일 마시면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.생두유란 무엇인가요?생두유는 콩을 최소한의 가공만 거쳐 갈아서 만든 두유로, 설탕이나 인공첨가물이 들어가지 않아 더욱 건강한 음료로 평가받고 있습니다.일반적인 두유는 콩을 끓인 후 여과하여 콩비지를 제거한 제품이지만, 생두유는 여과 과정을 생략하거나 최소화해 콩 껍질과 영양 성분을 고스란히 섭취할 수 있다는 점.. 2025. 7. 29. 수박씨 먹으면 몸에 좋은 이유 7가지 수박을 먹을 때 대부분의 사람들은 씨를 뱉는 데 익숙합니다.하지만 혹시 알고 계셨나요?우리가 아무 생각 없이 뱉어버리는 수박씨가 사실은 건강에 놀라운 효능을 가진 '슈퍼푸드'라는 사실을 말이죠.수박씨는 고대부터 한의학이나 민간요법에서도 종종 쓰였으며, 최근에는 건강식품으로 재조명받고 있습니다.지금부터 수박씨를 먹으면 왜 좋은지, 어떻게 먹는 게 가장 좋은지,그 이유 7가지를 하나하나 알려드릴게요.1. 수박씨, 정말 먹어도 될까?우선 많은 분들이 궁금해하시는 건 "수박씨, 진짜 먹어도 되는 거야?"입니다.정답은 “네, 먹어도 됩니다.”물론 껍질째 통째로 그냥 삼키는 것은 소화가 어려울 수 있지만,볶거나 잘 씹어서 먹으면 영양소 흡수가 가능하며, 오히려 몸에 도움이 되는 성분들이 많습니다.2. 수박씨의 풍부.. 2025. 7. 23. 폭염 속 일사병 예방법 7가지, 이것만 지켜도 안전해요! 올해도 어김없이 찾아온 폭염.기상청은 연일 폭염 경보를 발령하고 있고, 낮 기온이 35도를 훌쩍 넘는 날도 많아졌습니다.이런 날씨에 가장 주의해야 할 질환 중 하나가 바로 ‘일사병’입니다.특히 아동, 노약자, 야외 근로자 등은 일사병에 더 쉽게 노출될 수 있어 예방 수칙을 반드시 숙지해야 합니다.오늘은 일상 속에서 꼭 실천해야 할 일사병 예방법 7가지를 정리해 드릴게요.1. 일사병이란? 왜 위험할까?일사병은 고온 환경에서 장시간 노출될 때 발생하는 열 관련 질환입니다. 땀을 지나치게 흘리면서 체온 조절 기능이 저하되고, 심하면 의식 저하나 쇼크 상태에 이를 수 있습니다.🔹 일사병 vs 열사병, 무엇이 다를까?일사병은 땀을 흘리며 체내 수분과 염분이 급격히 소모되는 것이 특징이며, 피부는 축축합니다.반면.. 2025. 7. 22. 손세탁하는법 완벽 가이드: 처음부터 끝까지 알려드립니다 요즘 환경에 대한 관심이 높아지고, 세탁기의 반복 세탁으로 인한 의류 손상이 걱정되는 분들이 늘고 있습니다.특히 울 소재, 속옷, 기능성 운동복처럼 섬세한 관리가 필요한 옷들은 손세탁이 훨씬 적합하죠.하지만 막상 하려면 막막한 손세탁, 오늘 이 글을 통해 처음부터 끝까지 완벽하게 알려드리겠습니다.손세탁, 왜 필요한가?1. 세탁기보다 손세탁이 더 좋은 상황손세탁은 옷감의 수명을 더 오래 유지시켜주는 방법입니다. 특히 자주 입는 브라나 속옷, 스포츠웨어는 세탁기의 강한 회전력 때문에 형태가 망가지기 쉽습니다. 울, 캐시미어처럼 민감한 소재도 마찬가지죠. 옷을 오래 입고 싶다면, 손세탁은 필수가 됩니다.2. 미세플라스틱과 환경적 측면세탁기는 미세플라스틱의 주요 발생 원인 중 하나입니다. 합성 섬유류가 마찰되며.. 2025. 7. 21. 5호 태풍 나리 이동 경로 정리! 일본 상륙과 한반도 영향은? 2025년 7월, 제5호 태풍 ‘나리’가 북상하며 많은 이들의 관심을 모으고 있습니다. 현재 일본 삿포로 지역에 상륙이 예고된 가운데, 우리나라에 미칠 간접 영향에 대한 궁금증도 커지고 있는데요. 이번 글에서는 태풍 나리의 이동 경로부터 우리나라 영향 가능성까지 정리해드립니다.태풍 나리 개요태풍 ‘나리’는 2025년 7월 중순, 필리핀 인근 해상에서 발생한 열대저압부가 발달해 제5호 태풍으로 지정되었습니다. '나리'라는 이름은 우리나라가 제출한 이름으로, ‘백합’을 의미합니다.기상청에 따르면, 태풍 나리는 중심기압 985hPa, 최대 풍속 초속 27m로 분류되는 중간 수준의 태풍입니다. 하지만 북상 경로에 따라 피해 범위는 크게 달라질 수 있습니다.5호 태풍 나리의 이동 경로현재 태풍 나리는 일본 도쿄 .. 2025. 7. 15. 맛있는 수박 고르는 법: 실패 없는 여름 과일 선택법 여름의 더위를 날려주는 대표 과일, 수박.시원하고 달콤한 수박 한입이면 피로가 사르르 녹는 듯한 기분이 들죠.하지만 마트나 시장에서 수박을 고르다 보면 "이게 정말 달까?", "겉은 멀쩡한데 물맛이면 어쩌지?" 하는 고민에 빠지게 됩니다.실제로 겉으로 보기엔 멀쩡하지만, 막상 자르고 나면 퍽퍽하거나 당도가 낮은 경우가 생각보다 많습니다.이 글에서는 수박을 고를 때 실패하지 않도록 도와주는 ‘실전 꿀팁’을 소개합니다.전문가의 조언, 마트 MD의 노하우, 소비자 경험까지 반영한 아주 구체적이고 믿을 수 있는 정보만 모았습니다.1. 여름철 수박, 왜 고르기 어려울까?수박은 겉을 봐도 속을 알 수 없는 대표적인 과일입니다.껍질이 두껍고 색이나 모양이 제각각이라 외형만으로 맛을 판단하기가 쉽지 않죠.그래서 많은 .. 2025. 7. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
